Ustawienia Systemowe & Coaching Blog

0

Oddychaj emocjami

  Kiedy jesteśmy dziećmi doskonale wiemy co robić. Nie boimy się być sobą. Nie boimy się komunikować swoich potrzeb. Doskonale wiemy, czego chcemy. To jest czyste, wrodzone wiedzenie. Nie nabyte. A potem wkracza programowanie.

0

Po co tu jestem? Po co żyję?

Urodziłam się w niedzielę. W roku dwutysięcznym którymś. Od razu poczułam, że chcę być TU. Wzięłam głęboki oddech. To doskonałe miejsce. Pasuję TU. I TU pasuje mi.

0

Samotność – jak sobie z nią radzić?

Samotność nie ma nic wspólnego z brakiem towarzystwa. Erich Maria Remarque Samotność – jak sobie z nią radzić? Każdy z nas miał, ma lub będzie miał taki stan, takie poczucie, gdy samotnym się czuje...

0

Czy jesteś obecny? Jesteś tu?

Integracja oddechem polega na osadzeniu się w swoim ciele i byciu w nim obecnym ze wszystkim,co jest. Z emocjami, odczuciami, myślami. Świadomie obecnym. Zawsze przecież jestem w ciele ze swoimi myślami i emocjami – powiesz.

0

Jak oszczędzać czas?

Jak oszczędzać czas? Koleżanka z pracy w pędzie. Wpada do pokoju i strzela słowami jak z katapulty. Bo wszystko trzeba na już, na szybko, bo jest deadline. Druga, o dziwo, ma takie same zadania i jakoś...

0

Jak podjąć dobrą decyzję?

  Jak podjąć dobrą decyzję? Wszystkiego, czego potrzebujesz do podjęcia decyzji to obecność. Obecność w pełnym tego słowa znaczeniu. Chodzi o to, że nie musisz nic robić. Nie musisz się napinać, nie musisz walczyć. Wystarczy być obecnym,...

0

Jak odnaleźć spokój?

Jak odnaleźć spokój? Po pierwsze – przestań szukać Nie musisz nic szukać. Spokój już w tobie jest. Jest w tobie też niepokój, smutek, zdenerwowanie.

0

Akceptuj wszystko takie, jakie jest

Akceptuj wszystko takie, jakie jest Cóż to znaczy? Ni mniej, ni więcej, tylko żyj chwilą obecną, chwilą teraźniejszą. Rozkoszuj się tym, co jest. Tym, co aktualnie się wydarza. Bierz, co jest, oddychaj tym, co...

0

Pierwszy oddech

Na początku był oddech. Wziąłeś pierwszy haust powietrza, gdy tylko pojawiłeś się na tym świecie. Wcześniej byłeś w wodzie. A raczej w płynie owodniowym. Oddychałeś za pomocą łożyska i pępowiny. Inaczej.