Oddychaj emocjami

Oddychaj emocjami

Kiedy jesteśmy dziećmi doskonale wiemy co robić.
Nie boimy się być sobą. Nie boimy się komunikować swoich potrzeb.
Doskonale wiemy, czego chcemy. To jest czyste, wrodzone wiedzenie.
Nie nabyte.

A potem wkracza programowanie. Czytaj dalej Oddychaj emocjami

Po co tu jestem? Po co żyję?

Po co tu jestem? Po co żyję?

Urodziłam się w niedzielę.
W roku dwutysięcznym którymś.
Od razu poczułam, że chcę być TU.
Wzięłam głęboki oddech.
To doskonałe miejsce.
Pasuję TU.
I TU pasuje mi. Czytaj dalej Po co tu jestem? Po co żyję?

Samotność – jak sobie z nią radzić?

Samotność – jak sobie z nią radzić?

Samotność nie ma nic wspólnego z brakiem towarzystwa.
Erich Maria Remarque

Każdy z nas miał, ma lub będzie miał taki stan, takie poczucie, gdy samotnym się czuje wśród tłumu.
Czy to nie znaczy, że najważniejsze dzieje się w nas, a nie na zewnątrz?
Czy to nie znaczy, że liczy się nasze postrzeganie, a nie innych?

Czytaj dalej Samotność – jak sobie z nią radzić?

Czy jesteś obecny? Jesteś tu?

Czy jesteś obecny? Jesteś tu?

Integracja oddechem polega na osadzeniu się w swoim ciele i byciu w nim obecnym
ze wszystkim,co jest.
Z emocjami, odczuciami, myślami. Świadomie obecnym.

Zawsze przecież jestem w ciele ze swoimi myślami i emocjami – powiesz. Czytaj dalej Czy jesteś obecny? Jesteś tu?

Jak oszczędzać czas?

Jak oszczędzać czas?

Koleżanka z pracy w pędzie. Wpada do pokoju i strzela słowami jak z katapulty.
Bo wszystko trzeba na już, na szybko, bo jest deadline.
Druga, o dziwo, ma takie same zadania i jakoś może spokojniej.
Wycisza, uspokaja tamtą.
– Zdążymy, nie pędź tak, zdążymy… Czytaj dalej Jak oszczędzać czas?

Jak podjąć dobrą decyzję?

Jak podjąć dobrą decyzję?

Wszystkiego, czego potrzebujesz do podjęcia decyzji to obecność.
Obecność w pełnym tego słowa znaczeniu.
Chodzi o to, że nie musisz nic robić. Nie musisz się napinać, nie musisz walczyć.
Wystarczy być obecnym, a reszta dzieje się sama. Czytaj dalej Jak podjąć dobrą decyzję?

Jak odnaleźć spokój?

Jak odnaleźć spokój?

Po pierwsze – przestań szukać

Nie musisz nic szukać.
Spokój już w tobie jest.
Jest w tobie też niepokój, smutek, zdenerwowanie.
Czytaj dalej Jak odnaleźć spokój?

Akceptuj wszystko takie, jakie jest

Akceptuj wszystko takie, jakie jest

Cóż to znaczy?
Ni mniej, ni więcej, tylko żyj chwilą obecną, chwilą teraźniejszą.
Rozkoszuj się tym, co jest. Tym, co aktualnie się wydarza.
Bierz, co jest, oddychaj tym, co jest.

Jak mam rozkoszować się biedą? – zapytasz?
Jak oddychać tęsknotą, smutkiem, czy gniewem? Jak?

Czytaj dalej Akceptuj wszystko takie, jakie jest

Pierwszy oddech

Pierwszy oddech

Na początku był oddech.
Wziąłeś pierwszy haust powietrza, gdy tylko pojawiłeś się na tym świecie.
Wcześniej byłeś w wodzie. A raczej w płynie owodniowym.
Oddychałeś za pomocą łożyska i pępowiny.
Inaczej.
Nie używałeś nosa. Nie używałeś płuc.
Dopiero, gdy się urodziłeś wziąłeś pierwszy, samodzielny haust powietrza.
Pierwszy samodzielny oddech.
Musiałeś go wziąć, żeby przeżyć.

Czytaj dalej Pierwszy oddech

Dusza dziecka sama wybiera rodziców

Dusza dziecka sama wybiera rodziców

Dusza sama sobie wybiera doświadczenia.
Zanim zdecyduje się wcielić, wybiera sobie miejsce i czas.
Wybiera rodzinę, w której przyjdzie na ten ziemski świat.
Masz żal, pretensje do rodziców, że nie tak Cię wychowali, że nie tak Tobą pokierowali?

Czytaj dalej Dusza dziecka sama wybiera rodziców